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介護・フレイル予防のための、解説＆運動動画です。 フレイルとは『虚弱』を意味し、要介護の前段階の状態を表します。 現在新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、外出や運動の機会が減った高齢者の方々のフレイル問題が深刻化していると言われています。 今回は川崎クリニック　石村理学療法士による、10分でできるトレーニングをご紹介しています。 寝たままできる運動なので、足腰に不安がある方も無理なく行って頂けます。 ぜひご活用ください。 ◆『フレイルについてもっと知りたい』、『ほかの運動についても知りたい』という方は、下記動画もチェックしてみて下さいね！ 【介護・フレイル予防運動～解説付き！自宅でできる健康トレーニング】 https://youtu.be/4DtBnuZTyng こちらの動画では、前半はフレイルとその予防法について、後半は理学療法士が教える、立ったままできるフレイル予防運動をご紹介しています！ ＜社会医療法人財団石心会　川崎クリニック＞ 〒210-0024　神奈川県川崎市川崎区日進町7-1 川崎日進町ビルディング6階（外来）、7・8階（透析） 代表電話番号：044-211-6500 外来予約電話番号：044-222-9259 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ みんなの健康塾ちゃんねるでは病気の早期発見と治療に役立つ情報を発信しています！ 川崎幸病院、さいわい鶴見病院、川崎幸クリニック、第二川崎幸クリニック、川崎クリニック、さいわい鹿島田クリニック、アルファメディック・クリニック、川崎健診クリニック、新緑脳神経外科の医師・看護師・医療技術職など、現場で働いているスタッフが監修を行っています😊 【病院がつくった健康情報サイト みんなの健康塾ちゃんねる 神奈川地区】 https://saiwaihp.jp/kenkoujyukuch/ ＜各SNSはコチラ💁‍ご登録お願いします＞ 🎀Instagram https://www.instagram.com/kenkoujyukuch_kanagawa Instagram限定の情報を発信中✨お役立ち医療情報も発信しています 🎁LINE https://lin.ee/Q3SapDQT 更新情報がすぐに届く😉LINE限定プレゼント企画もあります 【神奈川地区再生リスト】 ＜医療情報＞ 病気について医師が解説😎✨ https://youtube.com/playlist?list=PL7bqXIvlNye0T8143TW1Kqdhj5VkoJdZO ＜豆知識＞ 知っておくと得をする！🛒 https://youtube.com/playlist?list=PL7bqXIvlNye2wcud3zdmaBdcL3rrlUVrd ＜稲富CHANNEL＞ 臨床心理士・公認心理師の稲富がみなさんのお悩みにお答えします💌 https://youtube.com/playlist?list=PL7bqXIvlNye0PHqnmsbvodWYBH9lvYKxL ＜ヘルシーキッチン＞ 栄養管理士と調理師が簡単に作れる健康レシピをご紹介🍚 https://youtube.com/playlist?list=PL7bqXIvlNye0UD2YsqBPqnZpg0TGspTD8 #フレイル #高齢者体操 #介護予防体操