INFO:

太ももの張りをなくすにはお尻の筋肉を伸ばすのは（お尻ストレッチ）必須！そこが刺激されると股関節の動きが良くなり前もも・外ももへの負担が少なくなることで太ももがほっそりします。（お尻や内ももの筋肉が使われてバランスの良い下半身に） 前ももが伸びると骨盤の傾きが正しくなり、反り腰も改善します。膝の痛みや腰痛予防にも🙆‍♂️ 一緒にコツコツ頑張っていきましょう！必ず結果が出ますよ🔥 一緒にしてほしいユウトレYouTubeはこちら！ 下半身全体がほっそりします。 30日間でふくらはぎ足首痩せストレッチ https://youtu.be/G30K9pmUIow 浮き指外反母趾改善！足指のばしストレッチ https://youtu.be/ccM4ghG97nU 　 もうユウトレ本はチェックしましたか？ 📕本気でやせたい人のためのユウトレ https://www.amazon.co.jp/dp/479162923X/ 地獄の６０秒で理想の体に。ベストセラー！ 📙スタイルのいい人がやっているユウトレ https://www.amazon.co.jp/dp/4594084567/ 理想の美脚になるためのすべてが詰まっています。 📲SNS Twitter ☑️超効率自宅トレ・ダイエットを毎日更新 https://twitter.com/yutore10byo ☑️チューブなどの道具を使ったトレーニングを発信 https://twitter.com/yutoreplus Instagram ☑️おすすめワークアウトをご紹介！ https://www.instagram.com/yutore10byo 💻お仕事のご依頼など t.f.yuuto@gmail.com 🎬企画・ディレクター ＫＮさん 🎧クレジット Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/ ＃外もも ＃前もも ＃脚やせ